当你可以重复25米练习,而且在间隔中只c59F3次深呼吸就可以恢复足够的放松感时并且JXNh着做下一个25米的时候,你就可以进入到50米的练习了。
所以,你应该放松BY3r点,用轻一点的握N0Dz,这样才能保持车ahOo成水平的状态,Howard说。